茶能减低心脑血管发病和逝世危险
、新的一项研讨报导，日本研讨者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪查询发现，与一天喝茶不到1杯的人比较，天天喝5杯以上绿茶的男、因心脑血管病逝世的均匀危险下降了22%，女人下降了31%，其间脑梗塞下降、显着，男、下降42%，女人下降达62%。据英国《每日邮报》报导，一项、新研讨发现，天天喝茶3杯，可下降患心肌梗死危险70%。芬兰和法国也有研讨报告显现，天天喝茶2~3杯，可下降中风的发病危险。
茶有下降胆固醇和血压的效果
香港大学研讨人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研讨喝茶与高血压发病联系的查询发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有必定的降压效果。
茶有助于减小患糖尿病的危险
有研讨者对1.7万名40岁-65岁男女进行长时间追寻、发现，一天喝6杯以上绿茶者比一星期喝不到1杯者，患糖尿病的危险削减了33%。也有材料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果非常好。
茶有助于防治早老、发呆
茶对大脑细胞有维护效果，茶能有用推迟大脑退化，有助于保持大脑血管的健康。、新研讨标明，多喝茶可改进记忆力和避免早老、发呆。
茶有抗压力和抗焦虑效果
现代生活作业节奏快、压力大，常导致焦虑、严重、烦躁不安、郁闷等精神心理表现。绿茶富含茶氨酸，它是一种无冷静效果的松懈剂，能够协助大脑添加发生γ波，γ波可协助操控焦虑心情，进步注意力，改进精神状态和整体机能，通常3-4杯绿茶能富含100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的成效。
茶能进步免疫力
假如近来迸发流感，那你就多喝点茶吧，哈佛大学研讨人员研讨指出，接连2周天天喝5杯茶的人，其体内会发生很多的抗病、干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种能够反抗感染的蛋白能够进步人体免疫力并有用协助人体抵挡流感。
茶能进步灭菌力
2008年5月有一则报导，埃及有专家用“绿茶加抗菌素”实验了28种病菌。成果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，、高灭菌功率可进步3倍以上，而且，还有下降各种病菌耐药、的效果。
茶对肥胖者有瘦身瘦身效果
研讨者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者比较，男、体脂份额约削减20%，女人可削减30%。在品茶中瘦身岂不是件美事!不仅如此，茶仍是对肌肤有极好维护效果的美容剂，多喝茶人靓丽。
茶的别的保健效果
茶还能消除疲惫、提神、明目、消食、利尿解、、避免龋齿、消除口臭，茶仍是碱、饮料，有利于酸、体质的纠正……茶不愧为21世纪、健康的饮料。
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